Browsing Tag

zdrowegotowanie

Przekąski, PRZEPISY, Śniadania

Pasta z bobu

Bób to jedno z warzyw za którym osobiście nie przepadam. Za to Łukasz i jak się okazało w tym roku, też chłopaki, bób uwielbiają. Do tego stopnia, że Stach codziennie pyta ‚czy dziś ugotujemy sobie bobik?’.

Czytaj dalej

Desery, PRZEPISY

#zdrowegotowanie – koktajl z botwinki i truskawek

Sezon truskawkowy w pełni. Bardzo mnie to cieszy, bo mogłabym je jeść na śniadanie, obiad i kolacje. Szczególnie te od mojego chrzestnego, prosto z pola. Miłość do tych owoców Stach chyba odziedziczył po mnie, bo zjada je równie chętnie co ja. Przy tej okazji postanowiłam ‚przemycić’ mu trochę warzyw, a konkretnie botwinki. Przedstawiam Wam więc kolejny przepis w ramach akcji #zdrowegotowanie przygotowanej wspólnie z Beaba, Lassig oraz EZPZ. Dziś koktajl dla miłośników truskawek.

Czytaj dalej

KUCHNIA, Rozszerzanie diety

Jak ‚przemycić’ dziecku więcej warzyw

Dziecko powinno zjadać 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Łatwo powiedzieć, niestety ciężej zrobić. Z owocami zazwyczaj nie jest tak trudno, ale już z warzywami bywa różnie. Chciałabym, żeby warzyw w diecie chłopaków było jak najwięcej. Dodaje je więc do różnych dań, ‚przemycam’ je na różne sposoby. Słowo ‚przemycam’ nie jest do końca adekwatne. Nie chodzi mi o to, że umieszczam je w daniach w tajemnicy przed nimi. Jeżeli Stach pyta to mówię mu z czego zrobione jest danie. Nie oznacza to jednak, że za każdym razem opisuję mu wszystkie składniki. Nie chcę go oszukiwać, ale jeżeli nie pyta, nie mówię mu co jest w środku, nie wymieniam warzyw, których użyłam.

Czytaj dalej

Obiady, PRZEPISY, Różne

Sałatka z kaszą pęczak i pieczonymi warzywami oraz kilka słów o ‚diecie’ matki karmiącej

‚Tego nie powinnaś, bo… dziecko będzie bolał brzuch/bo będzie miało kolkę/bo dostanie alergii albo skazy białkowej/bo nie będzie mu smakowało mleko itd. itp. Ile razy podczas karmienia piersią słyszałyście od swoich mam, babć, koleżanek czy może nawet lekarzy podobne ostrzeżenia? Czy faktycznie jest coś takiego jak dieta dla mamy karmiącej?

Czytaj dalej

Desery, PRZEPISY

#zdrowegotowanie – bakaliowe kulki mocy z kaszy jaglanej

Grudzień to przede wszystkim czas świątecznych przygotowań. Sprzątania, dekorowania domu, kupowania prezentów i obmyślania świątecznego menu, dla mnie przede wszystkim jeśli chodzi o desery. Bożonarodzeniowe desery kojarzą mi się z bakaliami. Dziś w ramach akcji #zdrowegotowanie z Beaba, Lassig i EZPZ przepis na zdrowy deser, który można spokojnie przygotować na Święta – bakaliowe kulki z kaszy jaglanej na trzy sposoby.

Czytaj dalej

Obiady, PRZEPISY, Ryby

#zdrowegotowanie – Pulpety z łososia w sosie pomidorowym

Zrobiłam Staśkowi rybne pulpety, trochę inne niż zazwyczaj. Usiadłam z nim przy stole. Na talerzu mieliśmy to samo, tyle, że jemu pulpety pokroiłam. Chciałam, żeby łatwiej mu było nadziewać na widelec i jeść, a zaczęło się wypluwanie. Już myślałam, że oznacza to koniec jedzenia, że cały obiad wyląduje w koszu. Zaczął jednak pokazywać palcem, że chce jeść ode mnie z talerza. Dałam mu więc całego pulpeta do jego miseczki i… zaskoczenie. Od razu nadział na widelec i zaczął z dumą na twarzy wcinać. Dziś w ramach akcji #zdrowegotowanie z Beaba, EZPZ, Lassig – pulpety z łososia w sosie pomidorowym dla całej rodziny.

Czytaj dalej

Desery, PRZEPISY

#zdrowegotowanie – Muffinki z kaszy jaglanej z bananem

Mam słabość do deserów. Uwielbiam ciasta, ciasteczka, czekoladki. W związku z tym, że Stasiek kupnych słodyczy nie je, a przykład idzie z góry, sama też staram się ograniczać kupowanie słodkości. Coraz częściej piekę więc coś w domu. Dziś w ramach akcji #zdrowegotowanie z Beaba, EZPZ, Lassig jeden z takich deserów – muffinki z kaszy jaglanej z bananem. Można je podać dziecku nie tylko na deser, ale też na drugie śniadanie, podwieczorek czy zabrać ze sobą na spacer. W każdej babeczce dodatkowo znajduje się niespodzianka.

Czytaj dalej

Obiady, PRZEPISY, Różne

#zdrowegotowanie – ryż zapiekany z jabłkami

Jeżeli miałabym wybrać dwa produkty, które najbardziej kojarzą mi się z jesienią, to z pewnością byłyby to dynia i jabłka. Jabłka na ciepło, które dodatkowo pachną cynamonem. Jabłka pieczone, owsianka z jabłkami, szarlotka nigdy nie smakują tak dobrze jak właśnie teraz. Ostatnio przypomniało mi się o daniu, które nie tylko pachnie jabłkami i cynamonem, ale kojarzy mi się też z przedszkolem. W ramach akcji #zdrowegotowanie z Beaba, EZPZ i Lassig chciałam Wam dziś pokazać mój sposób na zapiekany ryż z jabłkami, który możecie podać dziecku na drugie śniadanie, obiad czy podwieczorek.

Czytaj dalej