Browsing Tag

zdrowegotowanie

Desery, PRZEPISY

Owoce pod kruszonką bez cukru

Nawet nie jestem w stanie zliczyć ile razu robiłam ten deser w wakacje. Jest pyszny i bardzo prosty do wykonania. Wypróbowałam różne wersje, używałam różnych owoców, różnych kruszonek. Od tradycyjnej zaczynając po taką zdrową wersję bez cukru jak znajdziecie poniżej. Najlepsze jest prosto z piekarnika w połączeniu z zimnymi lodami, choć z jogurtem naturalnym też smakuje obłędnie.

Czytaj dalej

Kluski, Obiady, PRZEPISY

#zdrowegotowanie i sos brokułowy

Cykl #zdrowegotowanie pojawia się na blogu od jakiegoś czasu. Ostatnio pisałam o tym, że chciałabym pokazać Wam w jaki sposób ‚przemycić’ dzieciom warzywa, jak sprawić żeby pojawiało się ich w diecie więcej. Dziś przepis z brokułem.

Czytaj dalej

Przekąski, PRZEPISY, Śniadania

Pasta z bobu

Bób to jedno z warzyw za którym osobiście nie przepadam. Za to Łukasz i jak się okazało w tym roku, też chłopaki, bób uwielbiają. Do tego stopnia, że Stach codziennie pyta ‚czy dziś ugotujemy sobie bobik?’.

Czytaj dalej

Desery, PRZEPISY

#zdrowegotowanie – koktajl z botwinki i truskawek

Sezon truskawkowy w pełni. Bardzo mnie to cieszy, bo mogłabym je jeść na śniadanie, obiad i kolacje. Szczególnie te od mojego chrzestnego, prosto z pola. Miłość do tych owoców Stach chyba odziedziczył po mnie, bo zjada je równie chętnie co ja. Przy tej okazji postanowiłam ‚przemycić’ mu trochę warzyw, a konkretnie botwinki. Przedstawiam Wam więc kolejny przepis w ramach akcji #zdrowegotowanie przygotowanej wspólnie z Beaba, Lassig oraz EZPZ. Dziś koktajl dla miłośników truskawek.

Czytaj dalej

KUCHNIA, Rozszerzanie diety

Jak ‚przemycić’ dziecku więcej warzyw

Dziecko powinno zjadać 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Łatwo powiedzieć, niestety ciężej zrobić. Z owocami zazwyczaj nie jest tak trudno, ale już z warzywami bywa różnie. Chciałabym, żeby warzyw w diecie chłopaków było jak najwięcej. Dodaje je więc do różnych dań, ‚przemycam’ je na różne sposoby. Słowo ‚przemycam’ nie jest do końca adekwatne. Nie chodzi mi o to, że umieszczam je w daniach w tajemnicy przed nimi. Jeżeli Stach pyta to mówię mu z czego zrobione jest danie. Nie oznacza to jednak, że za każdym razem opisuję mu wszystkie składniki. Nie chcę go oszukiwać, ale jeżeli nie pyta, nie mówię mu co jest w środku, nie wymieniam warzyw, których użyłam.

Czytaj dalej

Obiady, PRZEPISY, Różne

Sałatka z kaszą pęczak i pieczonymi warzywami oraz kilka słów o ‚diecie’ matki karmiącej

‚Tego nie powinnaś, bo… dziecko będzie bolał brzuch/bo będzie miało kolkę/bo dostanie alergii albo skazy białkowej/bo nie będzie mu smakowało mleko itd. itp. Ile razy podczas karmienia piersią słyszałyście od swoich mam, babć, koleżanek czy może nawet lekarzy podobne ostrzeżenia? Czy faktycznie jest coś takiego jak dieta dla mamy karmiącej?

Czytaj dalej

Desery, PRZEPISY

#zdrowegotowanie – bakaliowe kulki mocy z kaszy jaglanej

Grudzień to przede wszystkim czas świątecznych przygotowań. Sprzątania, dekorowania domu, kupowania prezentów i obmyślania świątecznego menu, dla mnie przede wszystkim jeśli chodzi o desery. Bożonarodzeniowe desery kojarzą mi się z bakaliami. Dziś w ramach akcji #zdrowegotowanie z Beaba, Lassig i EZPZ przepis na zdrowy deser, który można spokojnie przygotować na Święta – bakaliowe kulki z kaszy jaglanej na trzy sposoby.

Czytaj dalej

Obiady, PRZEPISY, Ryby

#zdrowegotowanie – Pulpety z łososia w sosie pomidorowym

Zrobiłam Staśkowi rybne pulpety, trochę inne niż zazwyczaj. Usiadłam z nim przy stole. Na talerzu mieliśmy to samo, tyle, że jemu pulpety pokroiłam. Chciałam, żeby łatwiej mu było nadziewać na widelec i jeść, a zaczęło się wypluwanie. Już myślałam, że oznacza to koniec jedzenia, że cały obiad wyląduje w koszu. Zaczął jednak pokazywać palcem, że chce jeść ode mnie z talerza. Dałam mu więc całego pulpeta do jego miseczki i… zaskoczenie. Od razu nadział na widelec i zaczął z dumą na twarzy wcinać. Dziś w ramach akcji #zdrowegotowanie z Beaba, EZPZ, Lassig – pulpety z łososia w sosie pomidorowym dla całej rodziny.

Czytaj dalej